몇일전 아침에 출근하면서
라디오를 들었다.

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마침.. 차이코프스키의 인형의 장례식이 흘러나왔다.
차이코프스키와 교분이 깊었던 다비도프 집안의 아들에게 헌정된 "어린이를 위한 앨범"은 24개의 소곡으로 이뤄져있다.
그중에서 인형의 장례식 전후의 부분만 들었다.

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6. 병든 인형(The Sick Doll) 렌토, g minor  -
 병으로 괴로워하는 인형을 묘사함

7. 인형의 장례식(The Doll's Funeral) - 병에 걸려 죽어 버린 인형의 장례식을 거행

8. 왈츠(Valse) 비바체, Eb major -
템포가 빠른 왈츠로 경쾌함

9. 새 인형(The New Doll) Andantino, Bb major - 아이가 새 인형을 받고 즐거워한다.
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 나는 음악을 듣고 그 해설을 들으면서..
아이들의 그러한 모습이..
결국은 커서도 되풀이 됨을 느꼈다.

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연애란 즐거움이었다가도
이별이 오면.. 슬픔이 된다.

아이러니 하게도 그 슬픔을 이겨내는 방법은.. 새로운 인형.. 아니.. 새 애인이다.
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삶은.. 반복된다.
단지 키가 더 크고
체중이 더 나가고
생각이 많아지지만..

결국 삶은 되풀이 된다.
복잡하게 생각하지 말자..

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Posted by 돈오돈오
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추운 겨울이라 출출하시죠..
은행은 길거리에서 쉽게 주울 수 있는
한국은행이 좋죠..

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Posted by 돈오돈오
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뱅갈 고무나무 화분은
새집에 이사왔을때 선물로 받은 화분이다.
그때 가격이 20만원 정도 했던걸로 기억한다.

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같이 받았던 난초들은 거의 전멸하다시피 하고 없는 지금에도..



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아주 잘 자라고 있다.
큰 줄기가 2개였는데.. 하나는 끝부터 말라 죽더니..
흰곰팡이가 가지에 생기기 시작해서..
가지를 잘라줬는데도..곰팡이가 계속 번져서.. 뽑아 버렸다.
그 뒤로는 작은 줄기에서도 엄청난 속도로 새 가지들이 뻗어 나오면서 쑥쑥자라고 있다.



2개월정도 전에
가지가 너무 많이 생겨서.. 잎들이 서로를 가리기에..
가지치기 한다고 큰 가지를 베어냈다.

생생한 잎들이 달린 가지가 아까워서 혹시나 하고
그냥 내가 마시던 큰 물컵에 수돗물을 담아다가 담궈났더니..

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몇일이 지나도 생생하게 살아있다.
지금은.. 사진처럼 물에 잠긴 가지에서 뿌리도 많이 나왔다.

그 뒤에 다시 가지를 쳐서 물에 담궈 놨는데..
이건 왠일인지.. 잎이 누렇게 되고 시들시들해지는 것이 죽을것만 같다.
하지만.. 그러면서도.. 완전히 죽진 않는다..

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줄기가 너무길어서.. 잎까지 물이 올라가기 힘들어서 일까하고 생각해서
다시 줄기를 좀 잘라줬다.
그래도.. 이 가지는 신통찮다. 살기는 힘들듯하다.
새끼치기 위한 가지치기는 2개의 가지가 붙어있는 부분을 쓰는 것이 좋을 것 같다.

그때 잘라낸 가지는.. 또.. 혹시나 하고
화분의 흙에 꽂아봤다.

2주정도 지나니..

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아무것도 없던 가지에서 새싹이 돋아났다.
엄청난 뱅갈고무나무의 생명력에 놀라게 된다.

제대로 크는 것은 조만간 화분에 옮겨 심고..
선물주신 분들께 분양해드리기로 했다.

[요약하여.. 뱅갈고무나무 새끼치는 법은]
- Y 자로 갈라진 가지부분을 자른다.
- 수돗물을 조금 큰 컵에 담아 둔다. (잎이 잠겨도 관계없다)
- 2-3일에 한번정도 물을 갈아준다
- 햇볕이 아주 잘드는 곳에 둔다.
- 2주정도 지나서 가지에서 뿌리가 나오면 화분에 심어준다.



이렇듯
뱅갈나무 한그루면..
여러사람에게 선물해주기 좋다.

혹시 집에 뱅갈고무나무가 있다면.. 가지친것을 그냥 버리지 말고
키워보세요.

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Posted by 돈오돈오
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주말에 웃긴 사진들 몇장을 올려봤다.



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좀 아프겠네..

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즐거운 하루되세요.

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영어공부를 위해서나
필요에 따라서
동영상 파일의 소리만 저장할 필요가 가끔있다.
이번에 국군도수체조 동영상을 mp3로 만들기 위해서 다음의 방법을 써봤다.

**flv 파일은  Badak을 이용하면 바로 avi로 converting할 수있다.

골드웨이브를 쓰면된다.

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'열기'를 해서 동영상 파일을 불러온다.

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'다름 이름으로 저장' 'Save as'를 선택하면 끝난다.

아주 간편하다.

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Posted by 돈오돈오
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군대는 한달 남짓 갔다왔지만..
그래도 나름대로 좋은 경험을 많이 했다.
특히.. 가장 제대로 건진 것이라고 생각하는 것은..
국군도수체조다.

공중보건의 때는 아침마다.. 했더랬다.
순서를 잊어먹어서.. 마루의 벽에다가 커다랗게 써놓고.. 보면서 했는데..
요즘은 안하고 있다.




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국군 도수체조(國軍徒手體操)
  1. 팔다리운동 1
  2. 팔운동
  3. 목운동
  4. 가슴운동
  5. 옆구리운동
  6. 등배운동
  7. 몸통운동
  8. 팔다리운동 2
  9. 온몸운동
  10. 뜀뛰기운동
  11. 팔다리운동 3
  12. 숨쉬기운동



 

“국군도수체조 1번 다리운동부터 12번 숨쉬기 운동까지 2회 반복, 1번 다리운동부터 시작”
-“하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟/둘, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 팔운동”순으로 하며 동작의 마지막 끝 번호 대신 다음 동작의 명칭을 붙여준다.

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요즘 보니 국군도수체조 동영상이 인터넷에서 떠돌고 있어서..쉽게 하는 방법을 배울 수가 있다.
운동할 때 도움이 될 것 같아서
구령을 mp3로 담아봤다.




 이 체조가 모든 국민의 체조가 되어 국민 건강에 이바지 했으면 좋겠다.

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Posted by 돈오돈오
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 위대한 밥상 TV 에 출연한
전세일 원장의 5정법에는 독특한 운동이 소개 되었다.
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그는 지휘자들이 오래산다는 사실을 예로 들면서

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상체 운동을 많이 해야 함을 이야기 했다.
그러면서 다음의 운동법을 소개 했다.

 앞으로 나란히 자세를 하고..
팔을 좌우로 흔드는데.. 1초에 두번
1분에 100번 정도로.. 10분 정도 한다.

 팔을 양팔 옆줄맞추기 하듯이 옆으로 들고 같은 방법으로 하는 것도 소개했다.

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실제로 해보니
소흉근이 꿈틀거리면서 운동이 되는것 같다.

샤워하면서 뜨거운 물 나오기를 기다리면서, 세면대 거울앞에서..
또는 엘레베이터를 타고 오르내릴때, 아무도 없을때..

이런 짜투리 시간에.. 이 운동을 조금씩만 해줘도.. 가슴이 나오는데 도움이 되는 것 같다.

...
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나름대로의 몇가지 더 노하우는..

  -어깨의 힘을 뺀다.
  -가볍게 흔들지만 조금 빨리 흔든다..
  -한번에 10분을 하는 것은 힘들다.. 10분을 꼭 채워서 하려고 하지말고 ..짜투리 시간을 활용하자.
  -거울을 보면서, 가슴 근육이 움직이는 것을 직접 보면서 하면 자세를 유지하기가 쉽다.
  -엘리베이터가 도착하기 직전까지 200개 하겠다.. 같은.. 목표를 정하고 게임하듯이 하면 재미있게 할 수 있다.

생각보다. 간단한 운동이지만 도움이된다.
Posted by 돈오돈오
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스팀청소기는
.. 원어데이라는 데서..CONAIR 제품의 스팀청소기를 구매했다.
 그 당시 나는 창녕의 관사에서 혼자 살았는데..
 집에 워낙 곰팡이가 많아서
살균 청소를 할 생각으로 스팀청소기를 구매했었다.

 그게 3년전쯤의 이야기다.

 스팀청소기를 쓰다가 안쓰다가 하다보면..
노즐내에 녹이 슬어서 결국 막히게 되는 것 같다.

처음엔.. AS를 보내야 겠다고 생각했지만..
혹시나 하고 해본 방법이 잘 되서..
지금까지도 가끔 노즐이 막혀서 스팀이 안나오면 이 방법을 쓴다.
(내가 산 CONAIR 제품은.. 분리형이지만.. 일체형도 마찬가지로.. 노즐을 찾아서 이런 방법을 쓰면 될것같다.)


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꽤나 오래 틀어놨는데.. 스팀이 나오지 않는다.

그러면 다음을 우선 준비하자.

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컴퓨터 본체내부의 먼지가 많아서 청소를 하기 위해 사둔..휴대용 압축공기스프레이다.
이걸 노즐입구에 맞추고 뿜어주면..
뚤린다.

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하지만 압축공기 스프레이를 사는게 여건상 구하기가 힘들다면
주사기를 준비해보자.
바늘이 있으면 바늘채로 입구에 넣어서 공기를 한번에 세게 피스톨을 눌러서 주입하면된다.
몇차례에 걸쳐서 공기를 강하기 밀어넣으면..
결국은 뚫린다.


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스팀이 잘나온다.
초반엔 녹물이 조금 나온다.
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귀찮은 AS 없이도.. 혼자서도 잘해낼 수 있다.
여러분도 도전해보시라.
Posted by 돈오돈오
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내가 네이버 블로그에 2007년 10월에 쓴 글이다.
블로그를 읽으니 그때 블랙잭을 첨 만지고 좋아했던 기억이 떠오른다.



평생쓰고 싶어했던 블랙잭은 도대체 지금은 어디에 있는가?
..
모르겠다.

블랙잭 이후에 얼마안되서  M4655로 갈아탔고..
지금은 X1을 쓰고 있다.

같이 일하는 동료 선생님들 중 한분은
아는 사람이 미국 갔다 올때 Ipad를 사와서 쓰고 있고
박부장님은 HD2를 쓰고 있고
또 다른 분은  Galaxy tab을 얼마전에 사서 쓰고 있다.

갤럭시탭을 만져보니.. 정말 세상 좋아진것 같다는 생각이 절로 들었다.
욕심이 생기는 건 어쩔수가 없다.

그러는 와중에.. 옛 블로그를 정리하면서..
블랙잭에 대해 쓴  글을 읽게 되었다.

기다림이란 아주 큰 힘을 가지고 있다.
내가 얼마전에 ideapad를 사서 쓰고 있지만..
4달정도만 더 기다렸으면..
겔럭시탭을 쓰게 되었을 텐데..

그땐 그렇게 좋던 제품이었지만.. 지금의 제품들에 비하면 아무것도 아니다.

그러구보니
세상의 이치도 이와 비슷하지 않을까?
 
너무 조급해 하지 말고 기다릴 줄 아는 것은 살아가는데 큰 힘이 될 수 있다.

Posted by 돈오돈오
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수면내시경은 정말 수면인가?

내시경을 하다 보면 여기에 대한 환자분들의 생각이 달라서
곤란한 경우가 많다.

실제로 수면내시경은  수면이 아니라 '진정하 내시경'이라고 부르는 것이 올바르다. 즉 '의식이 있으나 진정시켜 진행하는 내시경'을 가리킨다.

하지만 왜 '수면내시경'이라고 불릴까?
그것은 '복통따라잡기 / 민영일저'에 보면.. 이해가 된다.
민영일 선생은 국내에서 내시경의 초창기에 시작하신 분으로 내시경의 대가로 알려져 있는 분인데..
책에서 이렇게 이야기 하였다.
'검사 후 잠들기 때문에 필자가 수면내시경이라 부르기 시작한 것이 이제는 보편화된 이름이 되었다."

즉, 내시경 할때 자는 것이 아니라,  내시경하고 나서 잠자는 것이다.

바로 이점이 환자들이 불평하고 혼란스러워하는 사실이다.


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 환자들은.. 자신들이 내시경을 하는 중에 잠을 안 잤다고
수면이 안됐다고 하는 분도 있다.
좀 억지스런 분 중에는 수면내시경이 아니라고 환불해달라고  소란을 피우기까지한다.
이런 행태는 결국 잘못된 상식, 무지에서 비롯된 것이니..
그럴때마다.. 쓴 웃음을 지을 수 밖에 없다.
괜사리.. 민 선생님이 미워진다..


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수면내시경의 이면에는 다른 것도 있다.
수면 내시경을 할때 쓰는 주사는 일종의 진정제가 포함되어 있다.
대게의 환자들은 이 주사를 맞고 '잠을 자는 상태'가 된다.
하지만, 일부의 환자에서는
잠꼬대가 아주 심해지는 사람이 있다.

 어떤 사람들은..
 심한 욕설을 하고
 어떤 사람은 몸부림을 심하게 한다. 심지어 내시경 중에 일어서서 나가려고 하면서 내시경을 자기 손으로 뽑으려고 들기도 한다.
 수면이 깨면.. 환자들은.. 자신이 무엇을 했는지 전혀 기억하지 못한다.

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 이것은 술먹으면.. 사람들이 보이는 '주사'와 비슷하다.
이런 현상은 술처럼 진정제가 두뇌이 피질을 억제함으로  그 사람의 본능의 억제가 풀리면서 생기는 현상이 아닐까 한다.

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 몸부림이 심한 사람은.. 특히나.. 내시경을 뽑으려고 하고, 일어나려고 하는 등의 폭력적인 성향을 보이는 분들은.. 결국 환자 자신에게 아주 위험하기 때문에
결국 아넥세이트라는 각성주사를 맞고 수면을 깨우게 되고
진통제를 강한 것을 쓰고 내시경을 하게 된다.

 대게.. 생각보다.. 점잖고 참을성이 많아 보이는 사람들이..
몸부림이나 욕설이 심해서 놀라게 되는 경우가 많다.

하지만.. 걱정안해도 된다.
대부분의 사람들은.. 잘자고.. 수면내시경한 것을 기억하지 못한다. 일부의 사람들만 그렇다.

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