매일 매일 운동이나 계획을 꾸준히 유지 하는 좋은 방법 -빨간 도장

다운스라는 곳에 가면.. 요즘엔 출석체크하는 이벤트가 있어서 .. 출석체크를 하면 무료다운로드 쿠폰을 준다.

0한달을 만근하면 추첨을 통해서 한달정액 상품을 준다.

보라..
놀랍지 않은가..
첫주에 휴가때 일본에 간날을 제외하면 출석체크를 다 했다.
이렇게 도장을 찍는 것은 묘한 힘이 있다.
옛날에 자기개발서에도 읽은 적이 있는 이 방법은.
인간의 욕구를 자극시키는 신기한 힘이 있는 것 같다.

..
그래서 옥션에 들어가서... 별도장을 샀다.

지메일에 들어가면 한달 달력을 출력할 수가 있다.

빨간 별도장을 찍으니
빈칸들에 대해서 아쉬운 생각들은... 자동적으로 '반성'이 되는 것 같다.
그리고 다 채워야 겠다는 욕구들은 아마도.. 이 도장법이 성공적으로 효과를 발하지 않을까하는 생각이 들게 한다.

- 프린트한 달력을 운동기구 옆이나 잘보이는 곳에 비치해야 한다.
- 눈에 선명하게 잘 보인는 빨간색 도장이 좋을 것 같다.
- 미리 도장을 찍지 말고, 꼭 목표를 수행한 뒤에 찍도록 한다.
- 도장을 일정수준(80%이상 이나.. 10개 이상.. 등)으로 찍으면.. 쿠폰도장을 찍어 자신에게 보상을 주도록 하자.