부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 마음공부
나는 성공의 가장 큰 원동력이 긍정적인 생각이라고 본다.
그렇다면 실패의 가장 큰 원인은 바로 부정적인 생각이다.
그렇다고 비판적인 사람이 부정적인것은 아니다.
진정한 부정적인 생각은 비관적인 생각인 것이다.
절망을 하는 것이고 자꾸 남탓을 하는것이 부정적인 생각이다.
부정적인 생각을 예로 들어본다면~
1. 나는 뭘해도 안돼
2. 나는 부모를 잘 못 만나서 성공하기는 힘들어
3. 나는 정말 운이 없어 ㅠㅠ
4. 세상은 나를 도와주지 않아, 아무리 노력해도 안될거야
5. 나는 성격이 좋지 않아서 사람들과 어울리기 힘들어
6. 나의 우울증,불안증,강박증 문제는 불치병이야
7. 내가 그때 그것만 했어도 성공했을텐데....
8. 그 사람때문에 내 인생은 망쳤어
9. 다시 태어나면 잘 할수 있을 것 같은데
10. 나는 행복하게 살수가 없어
이러한 것처럼 매사를 긍정적으로 보지 않고 안되는 것만 보는마음이
바로 부정적인 생각이다.
생각이 마음을 만들고, 마음이 행동을 만들고
행동이 습관을 만들고
습관이 성격을 만들고
성격이 운명을 좌지우지 하게된다.
그래서 지금 내가 하고 있는 생각이 바로 나의 운명인 것이다.
간단한 논리같지만 우리의 엄청난 생각의 차이를 이해해야 한다.
결국 우리들의 삶이라는것은 하늘로부터 규정지어지거나 결정된것이 아니라,
내가 어떠한 선택을 하고 나아갈지에 대한 개인들의 고민인 것이다.
두팔과 두다리가 없는 닉부이치치가 부정적인 생각속에서 빠져 있다면
결국 그는 자살이라는 것을 선택했을 것이다.
그가 이미 8살때쯤에 세상을 그만두려고 했던 적이 있었지만,
그는 긍정적인 생각으로 새로운 삶을 발견한 것이다.
세계에서 가장 영향력있는 오프라 윈프리는 여성으로서 성폭행을 당할정도로
힘겨운 삶을 살았지만 그녀는 긍정적인 생각으로 난관을 극복했다.
2차세계대전에서 실제로 있었던 일이다.
포로 두사람이 감옥에 갇혔는데 두 사람의 반응은 달랐다.
한 포로는 결국 감옥안에서 죽을 것이라며 매일 땅을 보며 절망하였고,
한 포로는 감옥에서 창밖을 보면서 나중에 가족들을 만날것을 기대하였다.
결과적으로 절망한 포로는 죽게 되었고, 희망을 갖은 포로는 가족을 만나게되었다.
이처럼 생각의 차이는 단순해 보이지만 우리의 삶 전체를 바꿀 정도로 무섭기도하다.
이것은 최면에서는 긍정적인 자기최면이라고 하고,
NLP에서는 관점 바꾸기라고 한다.
마음공부나 명상에서는 관조라고 말하기도 한다.
물론 개념에 따라서 미세한 차이가 있기도 하지만, 결과적으로 긍정적인 생각은
우리의 삶을 유익하고 건강하게 만들게 된다.
우리가 하는 수많은 마음공부도 결국 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는것이다.
부정의 생각과 관련된 단어들을 나열해 본다면~
절망, 과거, 후회, 요행, 물질, 불신, 의심, 왜 하필, 그것 때문에.....등등이다.
긍정의 생각과 관련된 단어들을 나열해 본다면~
희망, 오늘과 내일, 반성, 노력, 행복, 믿음, 신뢰, 그것으로 인해서, 그것 덕분에...등등이다.
마음공부라는 것은 마음을 어떤 방식으로 바라보냐에 따라 달라진다.
마음을 공부한다는 것 자체가 마음의 자유로움과 평화로움을 주는것이다.
부정적인 생각은 절망과 한탄과 원망과 같은 마음을 선물 해 줄 것이고,
긍정적인 생각은 희망과 감사와 행복과 같은 마음을 선물 해 줄 것이다.
진정으로 긍정적인 생각을 갖는 사람은 부정적인 과거의 기억을 올바르게 이해한다.
1. 어릴적 너무 가난해도 하루하루 성실하게 살아서 돈을 많이 벌었다.
2. 나는 키가 작기 때문에 남들보다 더 빨리 더 열심히 달려왔다.
3. 나는 어릴 적 어떠어떠한 고통을 통해서 지금 더욱더 강해졌다.
4. 나의 컴플렉스는 결과적으로 나의 가장 강력한 동기부여가 되었다.
5. 나의 소심한 성격은 결과적으로 인간에 대한 깊은 이해와 성찰을 도와주었다.
6. 나는 몸의 장애가 있었지만, 마음만은 누구보다 건강하다
7. 과거의 실패의 교훈을 통해서 나는 더이상 실패할 이유가 없게 되었다.
8. 나는 몸이 많이 아팠기 때문에 남들보다 내 몸을 사랑하게 되었다.
9. 사람에게 받았던 무수한 상처가 진정으로 사람을 사랑하는 계기가 되었다.
10. 나의 과거는 상처를 아닌 진정한 행복을 위한 아름다운 여행이였다.
물론 말처럼 쉽지는 않지만 이러한 긍정적인 생각에서 우리는 다시 출발해야한다.
모든 성공과 행복은 아픔, 상처, 고통, 두려움, 불안에서 시작한다.
어떤 사람은 그러한 부정적인 생각에 갇혀서 자신을 학대하듯이 살아갈것이고,
어떤 사람은 그러한 부정을 긍정으로 승화하면서 사랑으로 살아갈 것이다.
그래서 나는 불행했던 사람들은 결국 누구보다 행복해질 가치과 기회가 있다고 본다.
그냥 행복한 사람은 사실 행복이 무엇인지를 모르고 그 가치를 못 본다.
그러나 불행했던 사람은 그 행복에 대한 소중함과 깊은 가치를 영원히 잊지 않는다.
그래서 우리는 참으로 살만한 세상에서 멋진 투쟁을 하고 있기도 하다.
그것은 아주 깊은 무언가를 바꾸는것이 아니라, 단지 생각을 바꾸는 것이다.
그래서 긍정적인 생각은 단지 나는 할수 있다라는 단편적인 내용이 아니라,
부정적인 것을 긍정으로 변화시킬 수 있는 마음의 순수함이라 생각한다.
우리가 티비에서 보거나 책에서 읽었던 유명한 사람이나 성공한 사람들의
이야기를 잘 이해하고 다시 한번 생각해 볼 필요가 있다.
그 중 거의 대부분은 엄청난 절망과 시련을 통해서 성공을 이룬것이다.
그래서 성공한 사람중에서 그러한 과정이 없을수가 없다.
그것없이 성공했다면 그것은 다소 위험한 성공일수도 있는것이다.
왜냐하면 우리는 완벽할수도 없으며 항상 성공만 할수도 없는것이다.
그래서 한번 정도는 내가 부정적으로 생각하고 비관적으로 생각한것을
냉정하게 바라보고 그것을 발판삼아 멋지게 날아올랐으면 한다.
해병대에는 재미있는 명언이 하나 있다.
" 나를 죽이지 못할 고통은 나를 더욱더 강하게 만든다 "
우리는 이 세상에서 죽을 일이 없다.
그래서 우리는 긍정적인 생각으로 멋지게 나아갈 필요성이 있다고 본다.
By : 행복최면사 청명