날씬해 지는 비결은,
결국 모질고 독함에 있다.
리듬체조 요정 손연재의 식단을 엿보자..
누구라도 몇달 저렇게 먹으면.. 날씬해질 수 있다.
정말 먹는것(Diet)로 날씬해질수 (Diet) 있는 셈이다.
물론 운동을 하면 좀더 탄력적인 몸매가 되겠지만..독하게 먹는것만 조절해도 된다..
결국 모질고 독함에 있다.
리듬체조 요정 손연재의 식단을 엿보자..
" 이건 너무 아픈 부분이에요. 먹고 싶은 건 많은데 먹을 수 있는 것은 한정돼 있으니까요. 러시아 전지훈련지에서는 선수 체중 조절과 영양을 위한 식단이 나와요.아침에는 샐러드, 요거트, 과일. 점심엔 치킨(기름기 거의 없는거요)이나 생선, 과일. 저녁에도 점심과 비슷하죠. 만약 조금이라도 살이 찐 것 같으면 코치님이 먹는 것을 금지시켜요. 대회기간 중에는 고기는 거의 먹지 못하죠. 과일이나 샐러드로만 충당해요. 러시아 전지훈련지에서는 코치님과 관계자분들이 100그램 단위로 체중을 확인해요. 살벌하죠. 보통 사람들 눈에는 차이가 없지만 리듬체조 하신 분들은 조금만 살이 붙어도 알 수 있어요"
누구라도 몇달 저렇게 먹으면.. 날씬해질 수 있다.
정말 먹는것(Diet)로 날씬해질수 (Diet) 있는 셈이다.
물론 운동을 하면 좀더 탄력적인 몸매가 되겠지만..독하게 먹는것만 조절해도 된다..
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