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1. 분노조절의 정의 및 원인
3. 분노표현 방식
1) 분노란?
1) Spielberger(1983)
분노조절과 심리
분노는 상실감, 좌절감, 무력감,
위기감 등과 같은 여러가지
부정적 감정들과 관련되어 짜증부터 격분하는 것까지 다양하고 복합적인 감정
이다.
2) 분노원인
2) 연령에 따른 분노표현 방식
6. 분노조절의 방법
1) 분노조절에 대한 접근 방법
이완훈련
사고중지와 같은 행동치료
분노의 경험과 표현과정에 매개하는 인지변화에 초점을 둔 방법
분노유발 상황에서의 조절
사회적 기술 훈련
자가조절법
7. 분노조절 상담 사례
1) 내담자 소개
인적사항
J도에 소재한 B중학교 1학년 여학생
개인력
친아버지로부터 욕설 및 폭행
을 당함
선생님이나 부모님 말을 무시
절도로 인한 전학, 가출, 충동조절 및 주의 집중의 어려움
교사에게 비협조적인 태도
폭력적인 태도
로 인한 또래의 불만이 큼
내담자의 핵심적 문제
-공격적 분노 표현 문제
가정에서의 소외를 학급에서 해결하려고 하는 경향
자기주장이 좌절된 경우 쉽게 짜증
-교우관계 문제
또래에게 명령하고 지배하려는 경향
자신이 뜻대로 되지 않으면 욕설 및 폭력, 협박
여학생들을 비롯한 또래들의 불만이 크다.
2)상담의 목표
분노를 조절하는 능력을 길러
공격적인 행동을 줄인다.
학교, 학급 규칙에 적응하고
친구, 교사와의 신뢰를 형성
사회적 기술 습득을 통해
건전한 교우관계를 형성
기초적인 학습능력과 태도를 기른다.
3) 상담의 평가
정서적 기능의 향상
자아탄력성과 높은 비행 척도는 사후검사에서 유의미하게 향상
교우관계 향상에 효과
과잉 행동, 공격적 행동의 개선에도 효과
1) 분노조절장애
생물학적
인간의
본능적인 감정
사회구성적
타인의 행동을 관찰 학습한 결과로 생성된 감정적인 반응
인지-정서적
인지적 기대의 좌절에서 오는 감정
기능적 분노
역기능적 분노
강한 흥분상태로 근육의 긴장,
심리적 불안, 공포, 타인을 향한 공격 행동 유발과 관계의 손상
을 가져옴
생리적 기능
위험상황
심리적 방어의 기능
자신이 무시당하고 희생된다고 생각되는 경우
건설적 사용
분노의 건설적 사용 = 욕구충족, 목표달성의 동기
생리적인 신체반응
신체의 통제감 유발
상황에 대한 대처 행위
혼자 힘으로 방어하기 힘듬
분노표출
불안감 감소
-건설적 사용단계
1.분노 유발 상황 인식
2.개선할 수 있는 건설적인 목표 확인
3.목표에 도달할 때까지 유지
기능적 분노표현 행동
역기능적 분노표현 행동
분노통제
(화가난 상태를 지각하고 감독)
화를 진정시키기 위한 책략을 구상
냉정유지
상대방을 이해하려고 노력
분노억제
(화를 겉으로 드러내지 않는 것)
말을 하지 않거나 사람을 피함
속으로만 사람을 비판하는 경우
분노표출
(화를 겉으로 드러내는 것)
화난표정, 욕하는 것, 말다툼, 과격한 행동
유아기
신체적 표출양식
울거나 소리지른다.
팔 다리를 허공에 차는 행동을 한다.
아동기
분노를 유발시킨 사람을 직접적으로 공격
청년기
사회적 환경에 비추어 자신의 정서를 표현
직접적인 신체적 표현은 감소하고
언어를 사용한 표현
(
함구무언의 소극적 공격형식
)
분노억제 표출방법을 사용하는 사람은 불안과 우울수준이 높다
2) 우울, 불안감
충동조절장애
분노조절장애
5. 청소년과 분노
2.정서를 자극하는 대상이 다른 연령기와 다른
특징
->아동기 : 부상, 질병, 체벌
청소년기 : 대인관계의 문제
아동기와 달리
내면적이고 영속적임
3. 정서적 변화에 가장 크게 영향을 미치는 요인
->
신체적 변화, 심리적, 사회적
변화
생활조건에 따라 개인차
가 크게 나타난다.
구체적으로 표현하기
숫자세기
분노에 반응하는 방법 바꾸기
진정된 후
분노 표현하기
생각한 뒤 말하기
도움청하기
가능한 해결책
확인하기
운동하기
자리 피하기
거울보기
1. 격렬하고
쉽게 동요하는 속성
Thank you
발표 : 권혁천
자료수집 : 황정민, 한지수, 김관기, 박형근
제작 : 조원 모두
참고문헌
분노조절집단상담이 학교부적응 청소년의 부노조절에 미치는 효과
분노표출아동의 상담사례
집단상담 프로그램이 비행청소년의 공격성, 분노조절, 자아존중감 및 진로성숙도에 미치는 영향
체육교육전공 김관기, 황정민, 박형근, 한지수, 권혁천
-Young
정서를 행동과 의식 그리고 내장기능의 변화를
수반하게 되는 개인의 급작스런 동요상태
1) 청소년기 정서의 특성
