생후 6개월 된 아기는 자기 몸을 손으로 더듬다가 성기를 발견하게 되면서 호기심이나 장난으로 만지작거린다.
30개월쯤 되면 누구는 고추가 있고 누구는 없다는 사실을 알게 된다.
36개월쯤 되면 남자와 여자를 구분할 수 있게 된다. 4∼5세 된 아이들은 자신의 성기를 자꾸 만지게 된다.
이는 '유아적 자위행위'이다. 어린아이의 이런 행동은 단지 자신의 성기를 만질 때 느껴지는 피부 감촉이나
호기심 때문이지 어른이 하는 자위행위와는 다르다. 아이의 자위행위는 성장하기 위한 하나의 '통과 의례'인 셈이다.
자위를 하는 것은 인간만이 아니다. 동물도 자위행위를 한다. 원숭이는 손으로, 코끼리는 코로,말은 발기된
성기를 자기 배에다 툭툭 치면서 쾌감을 맛본다. 보통 사람들이 흔히 생각하는 '해서는 안 될 일' 같은 자위는
지극히 '정상적인 행위'이다. 빠르게는 유아기부터 시작되어 나이 먹어서까지 지속될 수 있다.
그럼에도 흔히 자위라고 하면 '내가 너무 밝히는 것이 아닌가' 하는 생각에 죄책감 혹은 불쾌감 등을 가지게 된다.
특히 남성에 비해 금기시되고 감추어진 여성의 성적 측면에서는 더 그렇다.
그러나 여성의 자위 또한 남성의 자위만큼 정상적인 행동이다. 지나치지만 않으면 남자나 여자나
자위가 몸과 마음에 해를 끼치지 않는다. 오히려 적절한 자위는 성 기능에 도움을 준다.< 정자 전쟁 >을 쓴
작가 로빈 베이커에 따르면, 고환에 있는 정자들은 일정 날짜가 지나면 유효 기간이 지나기 때문에
자위행위가 꼭 필요하다고 설명한다.
이를테면 정낭과 전립선에 머물러 있는 정자가 사정을 하지 않아 오래 머무르게 되면 늙은 생식세포가 된다.
이때 자위를 통해서라도 늙은 정자를 바깥으로 배출해주어야 젊은 정자가 들어설 공간이 생긴다는 것이다.
자위가 남자의 몸과 정자를 보살펴주는 셈이다.
잠을 자다가 꿈속에서 성적인 쾌감을 얻으면서 정액을 내보내는 몽정 또한 이러한 원리와 다르지 않다.
남자가 어떤 이유로든 며칠 이상 사정하지 않을 경우 몸이 스스로 알아서 유효 기간이 지난 정자를 배출한다.
그 하나가 바로 몽정이다. 대한남성과학회에서 발표된 보고서에 따르면, 한국 남성의 절반가량이 아내를 두고도
자위행위를 즐긴다고 한다.
여성의 자위행위도 마찬가지다. 오래전에 생성된 여성의 자궁 경부 의 세포나 이물질은 시간이 지나면
노화하기 마련이다. 이러한 이물질을 여성의 자위나 오르가슴을 통해 내보내는 일도 자궁 경부를 깨끗이 청소해주는
것과 같은 역할을 한다. 따라서 억제하기 힘든 성욕 때문에 방황하는 것보다는 자위를 해서라도 정액이나 이물질을
자연스럽게 배출하는 쪽이 신체적으로나 정서적으로도 좋다. 미국에서는 혼자 사는 80세 이상 할머니의 20%가 매주
한 번 이상 자위를 한다는 연구 결과도 있다.
규칙적 정액 배출, 전립선염 증상 개선에도 효과적
간혹 만성 전립선염으로 고생하는 환자들 가운데는 아내에게도 질환이 생기지 않을까 염려해
부부관계를 기피하는 남자들이 있다. 그런데 여기서 한 가지 알아야 할 점은 급성 세균성 전립선염이
전체 전립선염의 5%도 안 된다는 사실이다. 오히려 규칙적인 부부관계로 정액을 배출하는 것이 증상을
개선하는 데 도움이 될 수 있다.
한때 사람의 성 자원(性資源)은 창고 안에 보관된 곶감처럼 쓸 수 있는 용량이 제한되어 있다는
'곶감론'이 나온 적이 있다. 평생 쓸 수 있는 남성의 정액이 제한적이므로 젊었을 때 많이 참는 것이
노년에 좋다는 것이다. 하지만 의학적으로는 아무리 써도 고갈되지 않는다는 '샘물론'이 대세이다.
오히려 쓰면 쓸수록 더욱 자원이 오래 간다는 것이다.
호주 시드니 시험관 수정 클리닉의 데이비드 그리닝 박사가 이끄는 연구진의 연구에 따르면,
매일 섹스를 한 남성의 경우 3일간 섹스를 하지 않은 남성에 비해 DNA 손상이 3분의 1로 떨어진 것으로 밝혀졌다.
뿐만 아니다. 사정할 때 고환에서 1억 마리 정도의 정자가 배출되면서 전립선 염증을 완화시킨다는 연구 결과도
나와 있다. 그만큼 규칙적으로 정자를 배출하는 것이 중요하다는 얘기이다.
하지만 18세기 무렵에는 이와 정반대되는 이론이 대세였다. 1758년 처음으로 인간의 자위를 의학적으로
접근한 스위스의 의사 사뮤엘 티소(S.A.Tissot)는 "자위로 배출되는 1온스(29.6cc)의 정액은 40온스의 혈액과 같고,
결핵·임질·간질뿐 아니라 자살이나 정신병까지 일으킬 수 있다"라며 자위를 철저히 금해야 한다고 주장했다.
아침 식사 대용으로 먹는 콘플레이크도 자위를 막기 위해 고안되었다. 엄격한 청교도 문화가 지배했던 19세기 끝 무렵,
존 하비 켈로그 박사는 몸에 해로운 자위를 막으려면 정자를 만드는 단백질을 먹는 것을 줄여야 한다고 생각해 옥수수를
으깨서 콘플레이크를 만들었다. 옛 중국에서는 정액을 생명의 원천으로 중시했기 때문에 양기를 낭비하는 자위행위는
금기시되었다. 그러나 음기는 무진장하다고 여겨 여자의 행위는 너그럽게 인정되었다. 이러한 근거 없는 믿음은 1948년
알프레드 킨제이 가 '자위행위는 지극히 자연스러운 것'이라고 밝혀내기까지 지속되었다.
티소의 주장이나 콘플레이크에 얽힌 사연은 현대 의학의 관점에서 보면 허무맹랑하다.
자위행위는 최소한의 성적 자유이자 권리이다. 또 자신의 몸에 대한 성적 반응을 알기 위한 길이기도 하다.
그러니 이제부터라도 부부나 싱글들이 자위행위를 할 때는 마치 죄 짓는 사람처럼 부끄러워하지 말고
심호흡을 크게 내쉬고 자연스럽게 즐겨라. 단, 과도한 자위는 금물!
자위하면 키가 안 큰다고?
청소년들은 호르몬 분비가 왕성해지면서 약 50% 이상이 자위행위를 하게 된다.
자위행위를 많이 하면 키가 자라지 않고 체중도 늘지 않고 머리가 나빠진다는 속설이 있다.
하지만 이는 모두 근거 없는 속설일 뿐, 자위는 키 성장의 증진을 방해하는 요인이 아니다.
물론 너무 심하게 자위를 하면 몸에 좋을 리 없다. 과도한 자위는 집중력을 떨어뜨려 학습에
지장이 생긴다. 그러나 자위를 하면 키가 안 큰다는 식의 우려는 지나치다. 자위를 하루에
몇 번씩 해서 신체적으로 탈진하지 않는 한 자위가 성장을 저해할 염려는 하지 않아도 된다.
키 성장과 체격 형성을 관장하는 호르몬에 남성 호르몬인 안드로겐이 있다. 안드로겐은
사춘기에 접어들면서 나타나는 신체의 2차 성징, 즉 수염이 나고 목소리가 변성되면서 성기가
발육하는 것을 도와주는 주 호르몬이다. 남성 호르몬이라고 부르지만 여성에게도 적은 양이 분비된다. 하지만 자위를 했다고 해서 안드로겐이 낭비되어 키를 성장시키는 데 방해되는 일은 없다.
자위가 안드로겐의 분비를 촉진시키는 것이 아니기 때문이다.
사정은 단순한 정액과 부산물들의 소비로 생각해선 안될것 같다.
솔직히 그것들은 순환?되는 일부라서.. 에너지를 얼마나 소모하는지는. .별로 크게 중요한 문제가 아닐 수 있겠다. 오히려 그것에 필요한 욕구, 충동이라는 정신적인 에너지를 같이 고려해야 하겠다.
사정 후의 권태감이나 무력감은..
일정의 정신적인 탈진 (mental exhaustion)과 유사하다.
정신적인 탈진은 대게 스트레스 상황에서 나타나는데..
일종의 몸의 방어기제의 일부라고 할 수 있겠다.. 더 이상 몸이 스트레스를 받는 그걸 하지 못하도록 하는 측면이 있다.
이상의 이야기들을 어렵게 풀이한다면.. 정이니 기니.. 하면서 말을 만들어 낼 수 있겠지만..
결국.. 정신적인 소모상태를 말하는 것임에 분명하다.
..
결론적으로.. 사정으로 인한 육체적인 에너지 소비는 그렇게 많지 않음이 분명하다.
하지만. 그보다는 정신적 에너지의 소비가 많기 때문에..
불필요한 사정은 삼가해야 하는 것이 바람직하다고 생각된다.
방전된 마음…정신 에너지 충전법 *
마음도 운동이 필요!! ‘방전된 배터리처럼 늘 무기력하고, 지쳐 있습니까. 그렇다면 멘털 피트니스를 시작해 보세요.
’ 체력이 약하면 힘든 노동을 감당하지 못하는 것은 당연한 이치.
마찬가지로 마음의 에너지가 고갈되면 작은 스트레스 상황에서도 곧잘 무너진다.
멘털 피트니스는 마음도 몸처럼 담금질을 통해 강화할 수 있다는 개념.
서울 백병원 스트레스 센터 우종민(정신과) 교수가 프로그램을 만들어 직장인에게 적용한 결과
행복지수가 높아지는 성과를 거뒀다.
최근 『마음력』이라는 책을 펴내 일반인에게도 멘털 피트니스를 보급하고 있는 우 교수에게
행복한 성공을 위한 정신건강 운동법을 들어봤다.
# 내 멘털 지수는..??
항상 활기에 찬 사람이 있다. 선천적으로 에너지가 넘친다.
반면 늘 지쳐 있고, 무기력한 사람도 많다.
기초 체력에 해당하는 에너지 충전력이 부족하기 때문이다.
멘탈 피트니스는 몸의 운동 원리와 같다.
건강한 체력을 유지하기 위해 갖춰야 할 기본 요소는
기초 체력·유연성·심폐 기능·근력·경기력 등 다섯 가지. 정신 건강도 마찬가지다.
예컨대 늘 공격적이고 긴장 속에 사는 부류를 보자.
이들은 생각과 감정이 굳어 있어 남들과 곧잘 갈등을 야기한다.
유연성이 떨어져 변화에 늦고, 쓸모없는 곳에 에너지를 낭비한다.
분노와 걱정으로 하루를 보내는 사람은 감정 조절 능력이 부족하다.
감정의 노폐물을 배출하지 못해 마음이 무겁고, 면역기능이 떨어져 병을 달고 산다.
부정적 사고는 근력이 부족한 것과 같다.
이들은 무력하고, 남과 비교해 열등 의식에 사로잡혀 있거나 자신감이 떨어진다.
이에 반해 마음의 근력이 튼튼한 사람은 항상 자신감에 차 있다.
# 에너지가 방전됐다면..??
차에 기름이 부족하면 경고등이 켜진다.
내 마음에 빨간불이 켜지면 어떻게 해야 할까. 이때는 마중물을 부어야 한다.
마중물이란 지하수를 끌어올리기 위해 펌프에 붓는 한 바가지의 물이다.
우 교수는 이를 에너그램이라고 표현했다. 에너지를 채우는 프로그램이다.
이를 보충하려면 자신에게 맞는 충전소를 찾아야 한다.
사람마다 에너지의 원천이 다르기 때문이다. ‘나는 ∼덕에 산다’ ‘∼를 할 때
가장 힘이 난다’고 말하는 것을 보면 알 수 있다.
예컨대 신체감각을 중시하는 사람은 땀을 흠뻑 내는 운동을 하거나,
노래방에 가서 목을 풀어줘야 한다.
또 성취감을 지향한다면 목표를 정해 이를 적극적으로 수행해야 한다.
일의 의미를 따지는 사람도 있다. 이 경우엔 일의 결과보다 과정을 중시해야 한다.
사익보다는 더 큰 목적과 가치를 지향한다. 다른 사람에게 헌신할 때
더 큰 에너지를 얻는다. 나만의 재미를 볼 때 에너지가 충전되는 사람도 있다.
# 부정의 회로를 바꾸려면..??
생각은 운명을 바꾼다. 검정 선글라스를 끼면 세상이 어둡게 보이듯
부정적인 생각은 행복의 가장 큰 걸림돌이다.
실수를 했을 때 ‘내가 하는 일이 그렇지’ 또는 ‘남들이∼게 생각하면 어쩌나’라고
말하는 사람은 늘 제자리에서 맴돈다.
사소한 일로 걱정하거나 생각이 많은 것은 차를 세워 놓고 공회전시키는 것과 같다.
이때는 서둘러 자신의 감옥에서 탈출해야 한다.
우선 자신을 갉아먹는 말버릇부터 바꿔야 한다.
‘나는 안 될 거야. 그건 불가능해’를, ‘그래 잘했어, 역시 하면 되는구나’로,
‘이번엔 운이 나빴지만 다음엔 잘할 수 있어’로 힘 있게 말해야 한다.
되씹는 버릇과 남과 비교하는 습관도 바꿔야 한다.
먼저 지난 일주일 동안 고마웠던 사람과 감사했던 일을 되새겨 보자.
뇌의 플러스 회로가 발달한다.
불쾌한 기억이 자꾸 떠오르면 격렬한 운동이나 노래도 괜찮다.
문제를 객관적으로 성찰하는 데 친구와의 수다도 도움이 된다.
유연성이 없다면..??
마음도 스트레칭을 해줘야 한다. 고정관념이 강할수록 사고가 굳기 때문이다.
우선 남의 눈을 통해 나를 관찰해 본다.
‘내가 이런 말투를 잘 쓰는지’ ‘답답하게 고집을 피운 적이 있는지’ 물어본다.
녹음기로 자신이 평소 말하는 것을 들어보는 것도 한 방법이다.
‘절대로’ ‘죽어도’ ‘반드시’ ‘너무’ ‘꼭’ ‘당연히’ 등을 많이 쓴다면
고집스러운 완벽주의자다.
지나치게 회의를 오래 하거나, 규칙·목록·순서·시간 계획 등 세부적인 사항에
집착한다면 역시 고정관념에 사로잡혀 사고가 경직된 사람이다.
하지만 ‘언제나 옳은 진리’는 없다.
두뇌의 유연성이 부족하면 창의적이지 못하고, 남의 가슴에 상처를 줄 수 있다.
정서가 아닌 일로 맺어진 인간관계이기 때문에 일이 종료되는 순간 관계도 멀어진다.
유연성을 높이려면 생각을 뒤집고, 비틀어야 한다.
꼭 ‘그렇게 해야 하나’ ‘정말 그럴까’ 거꾸로 생각해본다.
생소한 길을 걸으면서 얻는 즐거움과 새로운 체험으로 변화된 자신을 발견할 것이다.
* TIP- 다양한 어네지 충전 방법 *
1. 신체 감각- 주 2~3 회 강도 높은 운동을 한다
2. 성취- 미뤄뒀던 귀찮은 일을 처리해 성취감을 얻는다
3. 파워- 미뤄뒀던 귀찮은 일을 처리해 성취감을 얻는다
4. 타인의 인정- 자격증을 획득해 업무 전문성을 인정받는다
5. 영성- 존경할 많나 위인을 역할 모델로 삼아 본받으려고 노력한다
6. 시링- 친한 친구와 이메일 전화등을 통해 정기적으로 연락한다
7. 의미- 주위에 도움이 필요한 사람을 도와 기쁨을 얻는다
8. 나만의 재미- 주말 강좌등을 통해 꼭 배우고 싶었던 그림 그리기.. 등등을 한다.
걱정과 불안은 정신에너지를 소모시켜버린다.
어떤 사람을 막론하고 하루에 생산해 내는 전기의 양이 모두 같은데도 불구하고 어떤 사람은 전력이 모자라서 기가 약하고 어떤 사람은 전력이 남아돌아서 기가 강하다고 한다면 전력의 소비방법에 문제가 있지 않을까 하는 추측을 가능하게 한다.
전기의 소모량은 정신적 상황과 밀접한 관계가 있다. 정신적으로 안정된 삶을 사는 사람은 전력 소모량이 극소화되고 정신적으로 불안정한 생활을 하는 사람의 전력 소모량은 극대화된다.
걱정을 많이 하는 사람과 걱정을 하지 않는 사람의 에너지 소비량이 현저한 차이를 보인다는 것이다. 걱정을 많이 하는 사람은 많은 에너지를 소비해야 하고 걱정이 적은 사람은 적은 만큼 에너지를 적게 소비한다.
걱정이 많은 사람이 전력을 많이 소모하는 이유는 걱정 그 자체가 마음과 몸을 긴장시키고 신진대사 기관들을 너무 빨리 돌아가게 하기 때문에 전력의 소모량이 배 이상으로 늘어나고 늘어난 만큼 사용할 전량이 줄어들기 때문에 쉽게 피곤해지고 쉽게 화가 나고 그래서 모든 것을 쉽게 포기해 버리는 나약한 사람이 되는 것이다. 이러한 사람을 두고 한방에서 기가 약한 사람이라고 하지 않을까 싶다.
출생초기에 어머니와 함께 생활하던 아이의 환경이 인정이 없고 성마른 환경이었기 때문에 불안하고 긴장된 삶을 살았다면 그러한 환경에서 자란 아이의 일생은 계속해서 불안하고 긴장되고 화가 많이 나고 환경 속의 중요한 사람(어머니)을 원망하는 생활을 하지 않으면 아니 되는데, 여기에 소모되는 전력 때문에 전력의 절대부족을 느낀다. 이러한 사람의 장래는 보장되지 않는다.
불안하고 긴장된 사람이 어떻게 해야 할 일을 할 수 있겠는가? 이러한 사람이 할 수 있는 일은 오직 불안과 긴장을 잊어버릴 수 있는 어떤 일에 열중하는 것이다. 이러한 사람이 열중하는 어떤 일이란 대체로 바람직하지 못한 일이다. 그런 사람이 하는 일이란 대체로 해야 할 일이 아니라 하고 싶은 일이다. 그러한 사람이 어린이였을 경우에는 게으름을 피우고 잠을 많이 자고 전자 오락과 만화, TV만을 즐기며 해야 할 일(공부 등)을 하지 않는 것이다. 그리고 그들이 어른이 되었을 때는 술을 많이 마시거나 상습적인 도박을 하거나 돈을 마구 써버리고 직장에 나가는 것을 신경 쓰지 않는 것 등을 비롯해서 만성 건강 염려증, 소화 불량, 편두통, 관절염, 천식, 간염, 고혈압, 당뇨 등을 포함한 온갖 질병에 취약하다. 그리고 자기에게 좋은 일을 해 줄 수 없다. 그래서 이러한 사람은 스스로의 장래는 보장하지 못한다.
전력의 과다 소비와 실패와의 관계 역시 어렸을 때 아이가 어머니와의 관계에서 겪었던 인간적인 관계에서 비롯된다는 것을 아는 사람이 없다. 그렇기 때문에 고달픈 인생을 사는 어머니는 어머니의 인생이 고달픈 만큼 아이를 고달프게 기르고 그러한 어머니 밑에서 고달픈 양육을 받은 자식의 인생 또한 고달프다는 것을 모른다는 것이다.
기가 약한 아이들의 기를 살리는 유일한 방법은 무조건 야단을 치지 않으면서 기르는 것이 아니고 무조건 귀여워하면서 기르는 것이다. 아이를 귀여워하는 어머니가 어떻게 아이를 야단칠 수 있겠는가? 귀여움을 받고 자란 아이는 야단 맞을 짓을 아예 하지 않는다. 혹시라도 아이를 귀엽게 길렀는데 그 아이가 야단맞을 짓을 한다면 야단맞을 짓을 한 만큼 그 아이의 어머니는 그 아이를 귀여워하지 않으면서 길렀다고 할 수 있다.
귀여움을 받고 자란 아이는 기가 강하다. 전력이 많이 비축되는 생활을 하기 때문이다. 전력의 비축은 오직 안정된 삶 속에서만 가능하다. 기가 강한 아이는 공부를 잘하고 어머니의 말을 잘 듣고 그래서 입을 대야 할 필요가 없는 아이가 된다.
어머니의 아이에 대한 태도는 이렇듯 막중한 결과를 초래한다. 엄청난 영향을 미친다는 것이다. 인생 초기의 어머니에 의한 영향은 더욱 그렇다.
만일 어머니가 아이를 사랑한다면 아이를 믿고 인정하는 어머니가 되어 아이가 전력(電力)을 비축할 수 있는 좋은 어머니로서 부담을 주지 않는 역할을 해야 할 것이다.
발전소의 가동이 잘 될 수 있도록 아이를 믿고 인정하고 사랑하는 어머니가 되어 자식의 성공을 보장하는 관계 속의 역할을 잘 해야 한다는 것이다.
'정신 분석가' 이무석 전남대학교 의과대학 명예교수는 지난달 31일 대전광역시(시장 염홍철)가 주최한 주말대학에서 '나를 사랑하는 마음, 자존감'을 주제로 강단에 올랐다.
이무석 교수는 전남대 정신과에서 정신질환자를 치료해 온지 40년이 된 정신과 분야에서 최고로 통하는 인물. 그는 "많은 사람들이 좋은 음식과 운동으로 '몸 관리'는 열심히 하지만 '마음관리'를 하지는 않는다"며 "마음 관리하는 것을 모르면 아무런 의욕이 없어지는 정신 질환이 올 수도 있다"고 마음 관리의 중요성을 설파했다.
'마음 관리는 평소에 잘 배우고 공부해야 한다는 것'이 그의 주장. 이 교수는 "사람의 육체에도 힘이 있듯이 마음에도 정신력과 정신에너지라는 힘이 있다"고 주장했다.
그는 정신과에서 많은 환자들을 대상으로 치료를 하면서 겪었던 에피소드를 들려줬다.
"어느날 한 아버지가 고3 수험생 딸을 데리고 왔어요. 공부를 잘하는 딸이었는데 아버지가 공부하고 있는 딸의 방 문을 열었는데 딸 아이가 울고 있었답니다. 공부가 안되고 외워지질 않는다는 이유에서 나를 찾았는데 이 아이의 문제점이 뭐였을까요?"
이 교수는 청중을 향해 이같은 질문을 던졌다. 참석자들은 답을 몰라 갸우뚱 거렸다. 뇌 검사에서도 아무런 이상이 발견되지 않은 이 아이의 문제점은 다름 아닌 '정신 에너지 고갈'이었다.
이 교수는 "치료를 하면서 알게 된 것이지만 이 아이는 정신 에너지가 고갈이 된 것이 문제였다"며 "공부를 하기 위해서는 집중력(力)이 필요한데 그 집중력은 정신에너지에서 나올 만큼 이 에너지가 중요하다"고 강조했다.
아이의 정신에너지 고갈은 같은 학교의 '라이벌'에서 시작됐다. 라이벌 의식으로 인해 불안과 조급함 때문에 날을 새기 일쑤였다. 때문에 정신 에너지가 소모될 뿐 보충이 되지 않은 것이다.
이 교수는 "정신에너지는 '수면'을 통해 보충할 수 있다. 잠을 잘때 뇌에서 나오는 성장호르몬이 정신에너지를 보충해 준다"며 "잠자는 것이 아깝다고 잠을 8시간 이상 자지 않는다고 말하는 사람들이나 죽으면 원없이 잔다고 말하는 사람들은 '수면 의학을 모르는 무식한 양반'"이라고 지적했다.
이어 그는 잠을 잘 잘 수 있는 방법 4가지를 소개했다. ▲방을 깜깜하게 해야한다 ▲조용하게 해야한다 ▲방안의 온도 ▲낮에 햇빛을 쬐이는 것 등이다.
이 교수가 소개한 방법대로 하면 수면의 질이 좋아질 수 있다고 단언했다.
그는 "방을 깜깜하게 하면 잠의 깊이가 달라져 수면의 질이 좋아지고 방안을 조용하게 하면 뇌가 꿈을 만들어내기 때문에 잘 잘 수 있다"며 "추워서 깨거나 더워서 깨는 일이 없이 긴 팔 잠옷을 입고 자야하며 점심 식사 후 20~30분 정도 산책을 하면 좋다"고 설명했다.
그는 "잠을 자기 위해서는 '멜라토닌'이라는 호르몬이 필요한데 햇빛을 보면 분비되지 않는다. 낮에 실내에만 있으면 계속 분비가 되서 잘때는 호르몬이 부족하기 때문에 햇빛을 받아 수면의 질을 높여야 한다"고 주문했다.
사람들은 잠을 잘때 꿈을 꾼다. 이무석 교수는 "잠을 잘때 꿈을 꾸는 것도 마음관리와 정신병을 예방할 수 있다"고 주장했다.
그에 따르면 잠을 잘때는 5단계가 필요하다. 1~2단계는 얕은 잠, 3~4단계는 깊은 잠, 5단계는 '꿈 잠'이다. 코를 고는 사람이나 8시간 이상을 잤는데도 피곤한 사람은 1~2단계를 반복했기 때문.
그는 "3~4단계는 전체 수면량의 20%, 5단계는 전체 수면량의 5%밖에 되지 않는다"며 "꿈 박탈 실험을 해보니 환청 등 정신병적인 현상이 나타났다"며 '꿈 잠'의 중요성을 설명했다.
◆인생의 스트레스…"정신에너지를 빼앗아 간다"
"정신과 의사생활을 하면서 만난 인간의 주된 스트레스는 세가지 였습니다. 포기와 분노(미움), 열등감입니다. 이것들은 정신에너지를 빼앗아 가는 주된 것들이었죠. 방법은 간단합니다. 포기하고 용서하고 벗어나면 됩니다."
그는 "정신에너지를 빼앗아가는 주된 원인이 '포기할 것을 포기하지 못하는 것'과 '분노', '열등감'에서 나온다"고 설명했다.
이 교수에 따르면 해결 방법은 간단하다. 포기할 것을 포기하고, 미움은 병을 만들기 때문에 용서하고 열등감을 벗고 자존감을 가지면 된다. '역시 나는 못난 놈이라 되는 일이 없어'라는 식의 열등감은 마음의 세균에 해당한다.
이 교수는 "누구나 열등감 문제에서 자유로울 수는 없다. 완벽하지는 않지만 그래도 나는 최선을 다하며 살아왔어'라며 자신이 자신을 인정해줘야 한다"며 "그 힘을 통해 인생을 어려움을 극복해 낼 수 있다"고 말했다.
"정신에너지를 가장 많이 빼앗아가는 스트레스는 열등감인데 열등감은 자존감을 높이면 자연히 사라집니다. '나는 내가 자랑스럽다'라고 자신과의 대화를 통해 한번뿐인 내인생 이렇게 소중하고 남도 존중할 줄 아는 '자존감'을 키우세요."
이 교수는 강연이 끝나고 많은 참석자들에게 사인을 해줬다. 주말대학에는 400여명의 관객들이 참석해 이 교수의 강연을 경청했다.
윌리암 제임스(William James)는
"생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다." 는 유명한 말을 하였다. 그는 한 생각이 그사람의 운명까지도 바꿀 수 있다는 것을 강조했다.
생각은 정신에너지이다(thinking is mental energy).
답변 요지요약
1. 키와도 다소의 연관은 있겠지만 크 보다도 더 훨씬 중요한 것은 건강입니다.
현재와 같은 상태로 계속 무리를 범하면 성년이 된 후에는 덩치만 컸지 속 내용은 늙은이가 되어 버리는 것입니다. 병고에 사달려서 평생을 고생하게 된다는 뜻입니다.
2. 질문하는 소년은 자위중독에 빠져있다는 사실을 까맣게 망각하고 있습니다.
이번 기회에 크게 깨닫고 심기일전하여 새로운 사람으로 태어나야만 합니다.
3. 무리한 자위로 인해서 키만 않큰다면 오히려 문제 될 것이 없지만 건강을 망쳐버리게 되면 만사가 망가지게 되는 것입니다.
정확하고 완전한 성교육이란? 그리고 깨달아야 합니다.
1. 자위를 하게 되면 반드시 정액을 소모하게 됩니다. 소년기 정액자체는 성년이라고 하는 인체를 형성시키는 데 있어서 필요불가결의 소중한 영양분이요 고차원의 원소로써 이것이 부족하면 성장발육에 크게 해롭고 정신적으로도 피폐해져서 영혼이 흐려지게 되어있는 것인데 그렇게 소중한 정액이 잠시의 쾌감을 느끼려고 무심코 배출해 버리고 말면 키 크는데도 다소의 영향은 미칠 것이라는 것이 정신과학적인 차원에서의 견해입니다. 그러나 거인증 같은 경우도 있으므로 천편일률적으로 다 해당되는 것은 아니라고 생각됩니다.
통상적인 통계로 봐서 소년의 예상키는 예를 들어아빠 키 000cm + 5cm = 000cm로 예상할 수 있는데, 그 근거는 요즘세대는 아빠세대에 비하여 영양이 풍부하고 성장환경이 좋아져서 평균 4cm ~ 6cm 정도가 더 크고 있는 추세입니다. 따라서 오차범위는 1cm로 보시면 됩니다. 그러나 노력여여에 따라서는 더 클 수 있다고 하니 다음 자료를 참고 하시면 되겠습니다.
키 크는데 도움이 되는 자료는 근간에 조선일보에서 발췌한 유전적인 영향은 30~40% 정도 밖에는 미치지 않고 그 나머지는 자신의 노력 여하에 따라 목적을 달 성 할 수 있다고 하는 키네스(www.kiness.co.kr)자료와 성장클리닉 하이키 한의원의(www.highki,com)으로 각각 접속하시면 원하시는 다양한 정보를 확인하실 수가 있으므로 키 크는데 필요한 운동방법 음식물이나 영양소 등을 직접 확인하시면 크게 도움이 되시리라 믿습니다.
진인사대천명(盡人事待天命)이라 하였으니 사람으로써의 최선을 다한 다음에는 하늘의 뜻만을 기다릴 수밖에는 없다는 뜻입니다.
2. 짐작하기로 소년의 나이로 봐서는 이제 98년생이라면 아직은 깨 어린 나이라고 생각되는데 만약 그동안 자위를 무리하게 많이 하였다니, 또는 앞으로도 계속 무리하게 되면 그 결과는 아직 채 완성되지도 않은 성기능에 이미 무리가 와 있을 수도 있고, 또 장차 올 수도 있으므로 이제부터는 자제하는 능력을 기르지 못하면 그 여파는 성인이 된 후에 반드시 미치도록 되어있는 것이 준엄한 섭생의 원리이므로 미련을 남기지 말고 딱 끊을 수 있으면 좋지만 자위라는 맛을 알고 난 후에는 끊는다는 것이 쉽지는 않기 때문에 가능한 한 자제하는 능력을 기르셔야 합니다.
3. 자위라는 맛을 알고 나서 중독이 되면 자제능력을 기른다는 것은 참으로 쉬운 일 만은 아닙니다. 자위행위에 대한 그 적정한 자위 횟수는 자신의 비축된 정력과 축적된 건강에 따라서 각각 다를 수 있기 때문에 몇 번이 적당하다고 못을 박는 것은 정력관리의 기본원칙에는 맞지 않습니다.
따라서 자제하는 능력만 있다면 자제 할수록 다다익선이 되는 것입니다. 그럴 정도의 강인한 집념을 가진 학생이라면 정신력도 건전하여 학업성적도 당연히 좋아질 것입니다.
4.자제하는 방법은 부단한 의지력을 발휘하여 일관하는 것입니다.
성욕을 성욕으로만 해결하려고 하면 성욕은 더 불길처럼 일어나는 것입니다. 따라서 성욕이 발동한다 싶으면 재빨리 생각을 바꾸는 습관을 들여야 합니다. 불이 났을 때 불로 끌려고 하지 말고, 물로 꺼야 완전히 진화가 되는 것입니다.
생각을 바꾸는 방법이 바로 물입니다. 생각을 바꾸면 행동이 바뀌면 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면 비로소 운명도 바꿀 수 있다고 하였습니다. 타고난 사주팔자는 바꾸지 못해도 인위적인 노력에 의하여 후천적으로 운명은 바꿀 수 있다고 하는 것이 바로 “하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.”라고 하는 것입니다.
어린 시절 일찍부터 자위와 야동에 지나치게 집착하게 되면 타성(惰性)에 젖어서 정신상태가 해이(解弛)해 집니다. 풀려버린 정신 상태를 잘 가다듬고 추슬러서 바짝 조여 매지 않고서는 치료하는 방법은 없는 것입니다. 정신적으로 발생한 병은 정신적으로 치료하는 방법 밖에는 없는 것입니다. 다른 물리적인 방법으로는 않 되는 것입니다.
정신일도하사불성(精神一到何事不成)이라 하였으니 정신을 한곳으로 집중하여 기울이면 이루지 못하는 일은 없다는 것입니다.
5. 자위를 무리하게만 하지 않으면 괜찮을 정도의 시기는 나이와는 관계없이 겨드랑이 털이 다 난후에는 거의가 몽정을 하게 됩니다.
그 때쯤이면 성기능이 거의 완성되어가는 때이므로 자위를 해도 무리하게만 하지 않으면 괜찮습니다. 그러나 하지 않는 것이 육체적 건강과 정신적 건전성에도 크게 도움이 되어 학업성적도 쑥쑥 올라가게 됩니다.
6. 도공이 도자기를 만들려면 찰흙으로 빚어서 그릇 모양을 만들고 초벌구이를 하고 다시 맵물(유약)을 바른 다음 응달에 말려서 재벌구이를 해야 완전한 도자기가 됩니다.
지금 질문자의 나이로 봐서는 재벌구이가 다 끝나지 않은 상태이기 때문에 아직 그 그릇이 완성되지 않은 상태라고 봐야 합니다. 이렇게 완성단계를 거치지 못한 그릇을 함부로 사용하려고 하면 물도 샐 수도 있고 아직 다 굳어지지 않아서 쉽게 깨져버릴 수도 있는 것입니다. 따라서 사람은 그릇이 아니기 때문에 한번 깨지면 버릴 수가 없어서 테를 메고 땜질하면서 쓸 수밖에 없으므로 명심하시라는 것입니다.
7. 따라서 아직 충분한 정액도 몸속에서 만들어지지 않았는데 무리하게 계속 자위를 감행하게 되면 성기능이 전반적으로 부실해져서 성인이 돼서도 불행해 질 수가 있습니다.그런 까닭으로 부모님들이 야동을 못 보도록 하시는 것입니다.부모님 대신 내가 충고하니 크게 깨닫는 기회가 되시기 바랍니다.
8. 어린 시절 일찍부터 무리하게 자위질 야동에 집착하게 되면 소년기에서 성년이 되는 과정의 건강을 다져주지 못하였기 때문에 성년 이후에는 자위습관 때문에 부부생활이 원만치 못해질 수도 있고, 또 조루증 성인병 당뇨 합병증 등등이 유발할 수 있기 때문에 평생을 병고에 시달릴 수도 있습니다. 그러므로 그와 같이 불행한 사태를 미연에 방지하기 위하여서는 다음을 참고 하시도록 하였습니다.
9. 성에 대한 지식이 부족한 사춘기 소년들을 위하여 특별히 편집한 자료를 첨부하니 열심히 읽어 보고 확실히 이해하시면 소년기 성장발육에도 정신적 건강에도 크게 도움이 될 뿐만 아니라 정력관리의 기본적인 이치는 만고불변의 법칙이니 평생건강과도 직결되어있으므로 꼭 유념하시기 바랍니다.
사춘기 안내서
사람은 어린 시절부터 사춘기(2차성장기)를 거쳐 20세(약관=弱冠.성년=成年)가 될 때까지를 보통 청소년기라고 말합니다.
20세가 되면 기본성장이 거의 완성된 것으로 간주하여 예전부터 성년식(成年式)을 해주고 어른 취급을 하였습니다.
사람이 태어나서 20세가 되기까지의 과정을 한 채의 인생 성년(약관)이라는 집을 짓는 것으로 비유해서 설명을 하면 사춘기부터는 기초공사를 탄탄히 하고, 골조를 세우고 벽돌을 쌓아올리는데 시멘트 모래를 물과 공법상의 적정비율로 배합해서 충분한 량의 모르타르를 사용하고 기타 소용되는 자재들을 빠짐없이 적절히 사용해서 건축물이 완성되는데 공사과정에서 충분히 준비된 자재를 그 공사에 다 사용하지 않고 부실공사를 한다면 처음 입주할 때는 모르지만 세월이 흐를수록 불편함을 느낄 수 있듯이 사람도 그와 같이 성년(20세)이 되기까지의 기초체력을 다지는 중요한 시기이니 성년이라는 집이 완성 될 때까지 기초공사를 완성해 나가는 시기에 쓰고 남는 정력이라면 버려도 무방하겠지만 그것을 잘 모르기 때문에 순간적인 쾌락에 빠지지 말고 자제하면 자제할수록 좋다고 하는 것입니다.
성년이라는 집이 완전무결하게 다 완성된 후에는 사실상 보수유지비만 필요하니 남는 것은 얼마든지 쓸 수 있다고 생각되어 20세 이후를 결혼의 적령기로 설정한 것입니다.
사춘기에 정력 관리요령
정(精) 기(氣) 신(神)의 역할
정(精)(정액)은 육체의 골격(석회질)과 근육(아교질)은 물론이고 골수(骨髓)를 만들고 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 힘줄 연골 진액(침) 혈액을 만드는 혈소판(血小板) 등등을 생성시켜 나가는 아주 중요한 원소입니다. 이렇게 중요한 것을 순간적 쾌감에만 만족하자고 무분별하게 방출해 버리면 자신의 체력을 자해(自害)하는 결과입니다.
그리고 정액이 소모될 때에는 기(氣)와 신(神)이 같이 소모된다는 사실을 알아야 합니다.
성장기에 기초체력을 다지는데 충분한 양이 항상 보존되어 있으면 아무런 문제가 없지만 만약 그렇지 않다면 성장 후에 청년기에는 그럭저럭 넘어간다 하더라도 장년기에 예기치 않은 병(당뇨, 조로(早老) 백혈병, 합병증 등등)이 올 수도 있고 노년에는 중풍이나 침해 등등 더 말할 나위도 없지요.
기(氣)(파워)는 눈으로 볼 수는 없지만 힘이 있다 없다는 하는 것을 미루어 알 수 있을 것이고,
신(神)(정신, 영혼) 이것도 볼 수는 없지만 정신이 있어 없어 너 혼 나간 사람 같다는 말은 우리가 많이 듣고 또 쓰고 있지요. 바로 이 정액이 우리가 섭취한 음식물의 영양에서 추출된 진귀한 원소(元素)로서 기를 생성해 내고, 기는 또 신을 생성해 내고 신은 영대(靈臺=靈性)를 말게 하면서 상호보완 상생작용을 반복하는 사이에 여러분들은 튼튼한 체력으로 성장되는 것입니다.
따라서 건강한 체력에서 건전한 정신이 나오게 되는데 이렇게 육체적 정신적으로 건강한 사람은 기만불사식(氣滿不事食) 정만불사색(精滿不思色)이라 하여 허겁지겁하고 먹을 것을 탐내지 않고, 병적으로 색을 탐하는 일이 없다고 합니다.
부연해서 재확인 시키자면 성기가 발기 된 상태를 살펴보면 갓 피어난 목화송이처럼 보이는 것인데 그 자체를 해면체(解綿體)라고 합니다. 그 뜻은 전신에 있는 모든 신경이 하나도 빠짐없이 그 곳으로 집중되어 그 형태가 목화에서 갓 피어난 솜처럼 미세한 섬유질을 구분 할 수 없을 정도로 풀어져 있는 형태가 목화 솜(綿) 송이를 연상 할 만 하다고 해서 붙여진 명칭입니다. 그 미세한 신경들이 하는 임무는 장차 아기로 태어날 정자에게 유전인자(DNA)를 전달 해 주기 위해서인데 만약 그중에서 한 가지라도 빠지면 기영아가 출생되는 것입니다.
예를 들어 청각의 인자가 잘 전달되지 않으면 귀머거리, 눈의 동공의 인자가 잘 전달되지 못하면 장님 등 이런 식으로 인과관계가 나타나는 데 정액자체가 거의 단백질로 이루어졌다하여 우유만 많이 먹으면 보충되는 것으로 착각하는 데 그 정액 속에 포함되어 있는 유전인자는 눈으로 보이지 않는 기(氣)와 신(精神)과 영성(靈性)까지도 포함 되어 있기 때문에 아주 고차원적인 단백질 이상으로 승화(昇華)된 것이어서 무리하게 자위질을 하고 난 후에 느끼는 감정들이 피곤하다, 머리가 멍 하는 느낌이 온다는 등등의 허탈감을 느끼며 후회하는 이유가 정(精) 기(氣) 신(神) 영(靈)이 다 같이 동시에 소모되었기 때문입니다. 그래서 암기력, 기억력, 추리력, 순발력 등등이 떨어져서 공부하는 데도 크게 영향이 미친다는 것입니다.
야동은 그냥 자위질만 하는 것보다 훨씬 더 나쁜 이유가 자위질은 쾌감만 느끼기 위해서 단 몇 분내에 빨리 끝낼 수 있지만 야동은 감상하는 시간이 제한이 없고 장시간도 가능하기 때문에 심장을 흥분시키는 시간도 정비례로 제한이 없기 때문에 더 훨씬 나쁘다는 것입니다.
참고로 자위질에서 느끼는 감정은 노. 소는 물론이고 도를 닦는 도사도 똑 같은 감정을 느끼게 되는데 그 야릇한 희열감을 쾌감으로 느끼지 않는 사람은 없습니다.
그러나 어른들은 자제력이 길러져서 그 쾌감에 도취되지 않고 의연히 대처하는 데 비하여 사춘기 소년들에게는 감수성이 예민해서 자제능력이 부족하여 건강에 해로운 줄을 모르고 쾌락에만 빠지기 때문에 경각심을 주어 깨닫게 하기 위함입니다.
원래 심장은 마음의 거울입니다. 그래서 고요하고 평온하게 다스려야 이성을 잃지 않고 올바른 판단을 하게 마련인데 흥분시키는 빈도가 높으면 높을수록 사리판단이 흐려져서 하찮은 일에도 화를 벌컥 내게 되고, 심지어는 조금만 참으면 될 것을 살인행위도 서슴지 않게 되는 엄청난 불행한 사태가 발생 할 수 있는 사례들은 다 심장이 약하고 불안한 사람들에게서 나타나게 되어 있는 것입니다.
따라서 야동은 심장을 극도로 약화시키는 작용을 하고, 심장이 약한 사람에게 조루증은 그림자처럼 따라다니게 되어 있는 것입니다.
자제하려고 노력해도 자제가 잘 안된다고 호소하는 분들이 많아서 정의 역할에 관하여 주관적으로 정립이 되면 자제하는 데 도움이 되지 않을까 하여 보내드리니 참고하시고,
이 세상에서 가장 강한 사람은 자신이 자신과 싸워서 자신을 이기(克己)는 사람만이 가장 강한 자가 되는 것이니 그것은 자기 의지력을 기르는 수밖에는 없습니다.
공부도 시기가 있어서 때를 놓치면 후회하게 되니 목표하는 학문에 집중하고 창의성을 발휘하여 최선의 노력을 경주하여 지구촌의 인류사에 남을 만한 위대한 분으로 꼭 성장하시기를 진심으로 기원하면서. 안녕.
추신 : 오자, 탈자 감안하시기 바랍니다.
오늘 자유로운 글에 射精의 영향, 운동과의 관계 등에 관한 글들이 두어개 눈에 띕니다.
제가 주워들을 것들을 좀 적어 보겠습니다.
같은 스승의 제자끼리도 異論이 생기고 논쟁을 하게 되는데, 저 만년청은 의학을 제대로 공부한 사람도 아닙니다. 다른 理論도 얼마든지 있을 수 있습니다.
[1] 精液을 물질로 보는 시각은 ?
어떤 사람이 사고로 팔이 잘려 나갔다고 가정해 봅시다.
뼈, 살, 근육 등등 1 kg 정도가 잘려 나간 경우입니다.
피도 흘렸습니다. 500 cc 정도입니다.
자, 그럼 소나 돼지의 뼈, 살, 근육, 등등... 이 사람이 잃은 것과 같은 것을 1 kg 정도 그리고 선지를 500 g 정도, 아니 그보다 넉넉하게 3~4배 정도 먹이면 이 사람의 잘려나간 팔이 복구될까요?
절대 복구 안 됩니다. 다들 아시죠.
여자가 아기를 가지는 경우도 마찬가지입니다. 신생아가 4 kg이면 아주 큰 편인데, 여자가 임신하여 출산하기까지 4 kg 정도의 고기와 뼈를 추가로 급여하는 것으로 충분할까요?
보통 남자가 한 번 사정할 때 3~4 cc 정도 정액을 배출합니다. 많아도 20 cc를 넘는 경우는 거의 없을 것입니다.
물질로는 수분이 대부분이고 단백질, 핵산 조금입니다.
계란 한개에 들어있는 영양소로 카바되고 남습니다.
그러나 절대로 물질로만 따질 수 없습니다.
1개월동안 매일 5번씩 사정하게 하고 계란 5개씩 먹게 해주면 우리 회원중에 버틸 수 있는 사람이 5명 넘게 있을까요? 혹시 5명은 넘을지 몰라도 10명은 절대 넘지 않을 겁니다.
남자가 사정하여 잃는 것은 물질로만 따질 수는 없습니다.
현대의학을 공부했다고, 의사라고 하는 사람들이
정액의 성분이 어쩌고 그러니까 별 게 아니고... 하는 무식한 말들을 언제까지 지껄이고 글로 쓸 것인지 정말 한심하다고 생각합니다.
팔 잘린 사람에게도 아기 낳은 여자에게도 그렇게 말해 보라지요.
[2] 경탄스러운 인체, 미련한 인체 - 간단히 최소 3일 간격은 두어야 무리가 없다.
우리가 입으로 삼킨 모든 것의 99% 정도가 위장으로 갑니다. 그리고 소화를 시키고 흡수하여 꼭 간을 거쳐 몸 곳곳으로 퍼져서 소비(=대사)되고 저장되기도 하고 일정한 경로를 통하여 분해되고 배출됩니다.
과식을 한 경우, 소화시키지 않고 그냥 내보내면 지방간이나 비만 같은 현상이 안 일어날텐데, 꼭꼭 다 소화를 시키고 간으로 보내고... 이런 것을 보면 좀 미련해 보이기도 합니다.
男子의 精이라는 것은 반드시 먼저 만들어 채워진 것을 배출하고, 배출하였으면 열심히 만들어 채우도록 되어 있습니다.
성기의 마찰을 즐기고 쾌감을 즐기고 사정을 안 하면, 혹은 그냥 맹물만 배출해 버리면 몸에 무리가 가지 않을텐데, 그렇지를 못합니다.
사정을 하고 나서 정액을 만들어 채우는 데 몸에 많은 에너지가 소모됩니다.
채우지 못한 상태에서 또 사정을 하면,
소화가 다 되지 않은 상태에 또 음식을 먹어 체하듯이
몸이 항복을 하게 됩니다.
가볍게는 두통, 현기증, 불쾌감, 피로감을 느끼게 되고 심하면 몸살이 나고 감기 증상이 옵니다. 쌍코피 쏟고 쓰러지는 경우도 생깁니다.
비뇨기과에서 정액검사할때 3일간 금욕하고 오라고 합니다.
한 번 사정하고 3일이 지나야 정자수가 정상으로 돌아오기 때문입니다.
3일이라는 숫자가 참 의미가 큽니다.
술 마시고 간 손상된 것이 회복되는데 필요한 시간도 3일이고,
한 번 사정한 다음에 정자수가 회복되는데 필요한 시간도 3일입니다.
하루 이틀은 밤을 새며 공부나 일을 하더라도 사흘까지 밤을 새면 심하게 무리가 오고 병이 나는 경우가 많습니다.
특이 체질이 아닌 80~90%의 보통 남자가 젊고 건강한 상태일때, 1주일에 2번 정도가 무리 없는 섹스(자위 포함) 횟수라는 계산이 그렇게 나옵니다.
권투선수들은 전통적으로 코치가 선수를 감시하고 자위를 못하게 한다고 합니다.
자위를 하면 공격성이 약해지기 때문이라고 하지요.
남자 무용수들고 중요한 공연 하루 전에는 섹스를 하지 않는다는 사람이 많습니다.
남자는 精이 꽉 차 있을때 性이든 운동이든 공부든 사업이든 활활 타오르게 되며, 精을 배출하면 나른하고 매사 귀찮아지게 됩니다.
[3] 東醫寶鑑의 建康訓
하루를 건강하게 사는 법은 저녁에 과식하지 않는 것이고,
한 달을 건강하게 사는 법은 그믐날 방사를 하지 않는 것이고,
1년을 건강하게 사는 법은 겨울에 여행하지 않는 것이다.
(겨울에 활동하고 땀내는 것 안 좋음)
팽생을 건강하게 사는 법은 불켜놓고 방사하지 않고,
낮에 방사하지 않고,
여름에 방사하지 않고,
술마시고 방사하지 않고,
배부를 때 방사하지 않는 것이다.
한번에 무리하게 두 번 사정하는 것이 안 좋다.
욕구가 일어날 때마다 매번 방사를 하지 말고, 3번 중 한번은 아끼고 넘어가라.
몸의 혈액은 유한한데 몸의 바깥쪽으로 피가 많이 흐르는 상태에서 성행위를 하면 발기를 시키는데는 복부대동맥쪽으로 피가 많이 흐르게 되어 무리가 간다는 원리입니다.
[4] 과소비의 결과는?
부자집 아들이 정말 맘에 드는 섹시한 여자를 술집에서 픽업해서 거금을 주고 빼냅니다.
이 여자를 데리고 신나는 섹스여행을 떠납니다.
하루에 두번도 좋고 세번도 좋고,
즐기고 또 즐깁니다. 이렇게 보름, 한 달, 두 달...
어떻게 될까요?
팔팔하던 젊은이가 기백이 없고 늙어진 듯해집니다.
바로 精氣가 부족해지게 되는 것이지요.
몸에 탈이 날 것은 틀림이 없는데,
호르몬 관계는 어떨까요?
도련님의 고환은 정자를 만드느라 과부하가 걸립니다. 남성호르몬을 만드는 기능은 저하됩니다.
운동으로 근육을 불리는 남자들, 남성호르몬이 얼마나 중요한지 두말하면 잔소리입니다.
간혹 지나친 자위나 성행위로 남성호르몬 과다가 되고 대머리가 촉진되는 경우도 있기는 합니다.
[5] 결론
남자몸으로 태어나 섹스 (자위 포함)의 즐거움의 클라이막스인 사정을 즐기는 것은 축복입니다.
그러나 아끼지 않으면 몸에 무리가 옵니다.
젊고 건강한 사람 기준으로 한 번 사정했으면 최소 3일 이상 쉬었다가 사정을 해야 합니다.
그러면서도 몸에 무리가 가지 않게 하여야 합니다.
精을 절대 낭비하지 마시길 바랍니다. 1주일에 1번 정도만 즐기세요. 욕구가 많이 일어나면 2번까지만 즐기세요.
즐기는 시간은 밤에 자기 전 1시간 ~ 30분 전에, 어둡게, 배부르지 않은 상태로, 술 취하지 않은 상태로 즐겨야 합니다.
[6] 부록
월수입이 천만원이 넘는 가구, 재산이 50억원이 넘는 가구의 자동차 보유를 조사하고 의류 구매 성향을 조사해 보면,
* 1억원 넘는 고가의 자동차를 보유한 가구가 대부분이고, 상당수의 가구는 그것도 2대 이상 보유를 하고 있다.
* 100만원 이상의 고가의 의류를 1년에 4번 이상 구입한 경우가 많았다.
이런 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
아주 강한 상관관계가 있을 것이고,
월수입이 천만원이 못되는 가구, 재산이 50억이 못 되는 가구에서는 고가의 자동차를 보유한 비율이나 100만원 이상의 고가의 의류를 구매하는 빈도가 낮을 것입니다.
자,
이 조사결과를 가지고,
『1억이 넘는 자동차를 사고, 100만원이 넘는 옷을 여러 번 사야 월수입이 늘어나서 천만원을 넘고 재산이 50억을 넘는거구나.
자, 나도 부자가 되기 위해서 오늘 당장 2억짜리 자동차 사고, 매달 100만원 넘는 옷을 한 두 벌씩 사야겠구나.』
라고 생각하고 행동하는 인간이 있다면 이 인간은 미친 인간이거나 정신이 온전치 못한 인간일 것입니다.
돈을 펑펑 쓴 결과 부자가 된 것인지, 부자가 된 결과 돈을 펑펑 쓸 수 있게 된것인지 사리분별을 못한 것이지요.
『섹스를 즐기는 노인들이 장수한다.』
이런 기사들이 종종 보입니다.
섹스를 즐긴 것이 원인이 되어 장수를 한 것처럼 글들을 써 놓더군요. 아니 글을 싸질러 놓더군요.
건강하니까 섹스를 즐길 수 있고 장수도 하는 것인데, 섹스를 즐긴 결과 건강해지고 장수하게 되는 것이 아닌 것입니다.
위에 1억짜리 자동차 어쩌고 한 것과 같은 이야기입니다.
자신의 체력 범위 내에서 즐겨야지, 그거 넘어가면 반드시 탈이 납니다. 탈이 자주 나면 수명도 줄어든다고 봐야 합니다.
